Подгответе си вечера со која ќе сте сити, а сепак ќе ослабете. Многу од нутриционистите советуваат дека никогаш не треба да си легнувате со празен стомак. Доколку заспиете гладни, многу е поголема веројатноста дека ќе се разбудите уште погладни и дека за доручек ќе изедете многу повеќе калории.
Вака изгледа идеална вечера
Оброкот се подготвува за 5 минути, а сигурно ќе ја поттикне работата на вашиот метаболизам, трошење калории и ќе влијае на вашето слабеење.
Состојки:
– 1 јајце; – 3 белки од јајце; – свеж власец; – 1 лажица магдонос; – 1 лажица босилок; – 1 лажица мајчина душица; – малку сол.
Оброкот подгответе го како класична кајгана. Овој оброк содржи доволно количина витамини и протеини, па брзо ќе ве засити, содржи само 200 калории.
