Кога станува збор за слабеење, често наидуваме на совети за појадокот и вечерата да ги замениме со хранливи салати.
Салата диета веројатно е една од најлесните за усвојување, а дали сте слушнале за ‘суперсалатата’ за слабеење? Позната е по тоа што целосно го прочистува телото и со помош на неа ќе симнете два килограми за само два дена.
Исто така, покрај тоа што ќе ги изгубите килограмите, таа е добра и за намалување на холестеролот, но и за црвената микрофлора и кожата!
Состојки:
– 150 грама зелка
– 150 грама моркови
– 150 грама варено цвекло
– 1 зелено јаболко
– 2 лажички сецкана зелена салата или спанаќ
Подготовка:
Исецкајте го зеленчукот по ваш вкус, и се измешајте во голема чинија. Ако сакате, може да додадете прелив од една лажица сок од лимон и две лажици ленено масло. Може да додадете и малку сусам.
Сите три оброка во текот на денот заменете ги со околу 300 грама од оваа салата, во период од два дена. Освен тоа, може да изедете и малку сирење со ниска масленост. Дозволен е и зелен чај, а многу вода е задолжително.
